Nager et faire de l’exercice avec l’alimentation par sonde, c’est possible !
Faire du sport est bon pour la santé. Nous le savons tous. Vous avez peut-être toujours eu une vie active et pratiqué un sport, mais cela a soudainement changé. Au lieu de manger comme vous le faisiez auparavant, vous utilisez maintenant (en partie) une alimentation entérale. Cela a un énorme impact sur votre vie telle que vous la connaissiez. Ne serait-il pas agréable de retrouver un peu de normalité ? Mais peut-être pensez-vous que ce n’est pas possible. Qu’en est-il du sport avec une sonde ? Est-ce faisable ? La réponse est : oui, c’est possible ! Pensez à la marche, à la danse ou à la natation. Voici déjà quelques conseils, mais consultez toujours votre professionnel de santé pour savoir ce qui est possible pour vous et comment le faire en toute sécurité.
🏊♂️ Nager avec une sonde
Faire des longueurs à la piscine, aller à la plage (avec vos enfants) ou plonger pendant les vacances. Nager avec une sonde est tout à fait possible. Une bonne préparation est cependant essentielle.
- Il n’est pas conseillé de nager si la sonde vient d’être posée et que la peau autour de l’ouverture n’est pas encore complètement guérie. Consultez votre professionnel de santé pour savoir si la plaie est suffisamment cicatrisée. - Assurez-vous que la sonde est fermée et déconnectée de la pompe.
- Utilisez un pansement étanche ou un pansement spécial pour protéger la sonde et la peau autour de celle-ci.
- Après la baignade, rincez bien la peau à l’eau claire et séchez soigneusement.
- Choisissez un endroit avec une eau de baignade propre pour éviter les infections.
🤸♀️Faire du sport et bouger
- Choisissez un sport qui vous convient et dans lequel vous vous sentez à l’aise avec la sonde.
- Écoutez votre corps et progressez lentement. Envisagez de vous faire accompagner par un coach sportif personnel.
- Si vous utilisez une sonde PEG ou une gastrotube (une sonde avec une extrémité plus longue et libre), vous pouvez envisager de la fixer pendant l’activité physique pour éviter qu’elle ne bouge.
- L’alimentation entérale avec connexion SimpLink (à connecter directement à la sonde) est pratique pour faire du sport ou lorsque vous êtes en déplacement. Vous n’avez pas besoin de pompe ni de matériel supplémentaire pour un bolus.
💡Conseils pour les parents et accompagnateurs
- Discutez avec l’école ou le club sportif de ce qui est nécessaire pour une participation en toute sécurité.
- Assurez-vous qu’il y ait toujours quelqu’un à proximité qui sache quoi faire en cas de problème avec la sonde et prévoyez une liste de numéros de contact.
- Rendez le sport amusant et accessible – l’important est de bouger et de prendre du plaisir.
📝 En conclusion
La sécurité avant tout : consultez toujours votre professionnel de santé pour savoir ce qui est possible et comment le faire en toute sécurité. Avec les bonnes précautions, vous pouvez continuer à bouger et profiter du sport ou de la natation.
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