Zwemmen en sporten met sondevoeding: actief blijven kan gewoon!
Sporten en bewegen is gezond. Dat weten we allemaal. Je hebt wellicht altijd een actief leven gehad en gesport, maar ineens is dat veranderd. In plaats van eten zoals je altijd hebt gedaan gebruik je nu (deels) sondevoeding. Een enorme impact op je leven zoals je het gewend was. Zou het ook niet fijn zijn als je een stukje normaliteit terugkrijgt? Maar misschien denk je dat dat niet kan. Hoe zit het nou met sporten als je een sonde hebt? Kan dat wel? Het korte antwoord hierop is: ja, het kan! Hierbij kun je denken aan wandelen, dansen of zwemmen. Hier geven wij alvast een paar tips, maar overleg altijd met je behandelaar wat mogelijk is voor jou en hoe je dit op een veilige manier kan doen.
🏊♂️ Zwemmen met een sonde
Baantjes trekken in het zwembad, (met je kinderen mee) naar het strand of een frisse duik op vakantie. Zwemmen met een sonde is zeker mogelijk. Een goede voorbereiding is wel essentieel.
- Zo is het niet verstandig om te gaan zwemmen als de sonde net geplaatst en de huid rond de opening nog niet volledig genezen is. Stem af met je behandelaar of de wond voldoende geheeld is.
- Zorg dat de sonde afgesloten is en ontkoppeld van de pomp.
- Gebruik een waterdichte pleister of speciale afdekpleister om de sonde en de huid rondom de sonde te beschermen.
- Spoel na het zwemmen de huid goed af met schoon water en droog zorgvuldig.
- Kies voor een plek met schoon zwemwater om infectie te vermijden.
🤸♀️Sporten en bewegen
- Kies een sport die bij je past en waarbij je je comfortabel voelt met de sonde.
- Luister naar je lichaam en bouw rustig op. Overweeg om samen met een persoonlijke sportcoach het sporten op te bouwen.
- Bij het gebruik van een PEG of Gastrotube (een sonde met een langer en los uiteinde) kun je overwegen om de sonde te fixeren tijdens het bewegen zodat deze niet beweegt.
- Sondevoeding met SimpLink connectie (direct op de sonde te koppelen) is handig bij het sporten en als je ‘On the Go’ bent. Je hebt geen pomp nodig en ook geen extra materiaal voor handmatige bolus.
💡Tips voor ouders en begeleiders
- Bespreek met de school of sportclub wat er nodig is voor een veilige deelname.
- Zorg dat er altijd iemand in de buurt is die weet wat te doen bij problemen met de sonde en zorg voor een lijstje met contactnummers.
- Maak sporten leuk en laagdrempelig – het gaat om plezier en beweging.
📝 Tot slot
Veiligheid komt eerst, dus overleg altijd met je behandelaar wat kan en hoe je dit veilig doet. Met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je gewoon blijven bewegen en genieten van het sporten of zwemmen. Een handige checklist om bij de hand te hebben? Download hier.
Heb je vragen of wil je ervaringen delen? Laat het ons weten!
