Bol smoothie d'été avec flocons d'avoines
Petit déjeuner
2 portion(s)
10 min
Ingrédients
| 125 ml |
Compleat Plant Protein 1.6 |
| 1 |
Banane mûre |
| 100g |
Yaourt grec |
| 100ml |
Lait d’amande |
| 100g |
Fraises congelées |
| 1 |
Cuillère à café de miel |
| 30g |
Flocons d’avoine |
Préparation
- Coupez tous les fruits en petits morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mélangez jusqu’à obtenir un mélange lisse sans morceaux.
- Optionnel : Pour augmenter le goût, rajoutez un peu d’extrait de vanille, de noix ou graines moulues et/ou des fruits supplémentaires.
Produit utilisé
Valeurs nutritionnelles
| Portie | 1 |
|---|---|
| Énergie (kcal) | 677 |
| Protéines (g) | 24 |
| Matières grasses (g) | 24 |
| Glucides (g) | 84 |
| Fibres (g) | 9,3 |
Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et varient en fonction de la nature, de la marque et des quantités utilisées.
Consultez votre médecin ou votre diététicien pour déterminer si la recette mélangée et les ingrédients sont adaptés et tolérables. Les images sont uniquement à des fins d’illustration.
